薄毛や抜け毛は男性の悩みと思いがちですが、最近では女性も薄毛に悩む傾向が高まっています。
「髪は女の命」と言われるほど、女性にとって大切なものです。その髪が抜けていってしまうのは、男性以上に辛いのではないでしょうか。
今回は抜け毛や薄毛に悩む女性に向けて、薄毛の原因や正しい対策方法をご紹介します。
これから薄毛対策を始める方はぜひ参考にしてみてください。
男性だけじゃない！薄毛で悩む女性が急増
薄毛に悩む人の割合は今まで男性が圧倒的に多かったのですが、最近では薄毛に悩む女性も急増しています。
現在、薄毛に悩む女性の割合はどのくらいなのでしょうか。
薄毛で悩む女性は年々増加傾向にある
薄毛に悩む女性が通うクリニックと育毛シャンプー等の製品を扱うメーカーが共同開催した「女性の薄毛と頭皮の血流に関する最新研究プレス発表会」によると、薄毛に悩む女性は年々増加し、10年間で約8倍にもなっていることがわかりました。
また、美容に関する調査研究機関が20〜69歳の男女を対象に行った「薄毛に関する意識調査2019」で、「薄毛で悩んでいる」と答えた女性は9.5%でした。
このように薄毛に悩む女性は年々増加傾向にあります。もはや薄毛は男性だけの悩みではありません。
女性は50代前半で薄毛に悩み始めることが多い
「薄毛である」と回答した女性の中で、薄毛が気になり始めた年齢は「50代前半」と回答した人が最も多い結果になりました。
以降は年代が上がるにつれて減少傾向にあります。
女性の薄毛の種類を徹底解説！
男性と同様に、女性の薄毛にもいくつか種類があります。
薄毛の種類によって症状や原因が異なり、対策方法も変わってくるのです。
女性の薄毛の種類を紹介！
ここでは女性の薄毛の種類をご紹介します。
それぞれ症状が違うので、自分の薄毛の状態と照らし合わせてみてください。
- 円形脱毛症
いわゆる「10円ハゲ」と呼ばれるもので、コインのように円形に毛髪が抜け落ちる脱毛症です。脱毛部位が1箇所の場合もあれば、数か所に円形の脱毛が見られることもあります。
円形脱毛症は誰にでも起こりうる脱毛症とされており、自己免疫疾患やストレスなどが原因とされています。
- 脂漏性脱毛症
皮脂の過剰分泌が原因で、顔や背中にできるニキビのような皮膚炎が頭皮にでき、それによって薄毛になってしまう脱毛症です。毛穴に皮脂が詰まり髪が正常に成長できなくなります。
似た傾向の症状に、粃糠性（ひこうせい）脱毛症があります。これはフケが毛穴をふさいでしまうのが原因で発症します。
- びまん性脱毛症
びまん性脱毛症は女性特有の脱毛症で中高年の女性に多く見られます。
髪全体のボリュームがなくなる、髪が細くやせてしまうといった状態になります。
- 牽引性脱毛症
ポニーテールなど、髪を引っ張るヘアスタイルを長時間、継続的にすることで起きる脱毛症です。髪を引っ張るヘアスタイルを続けることで頭皮や毛根に負担がかかり、髪が抜け落ちてしまいます。
毎日ヘアスタイルを変える、髪をなるべくひっぱらない髪型にするなどの改善が必要です。
どうして薄毛になる？主な原因と対策を解説
女性が薄毛になる主な原因や対策を解説します。
女性が薄毛になってしまう6つの主な原因
女性が薄毛になる原因は主に6つあります。
薄毛対策を始める前に思い当たる原因を確認しましょう。
- 更年期における女性ホルモンの減少
女性が薄毛になる原因のひとつに「女性ホルモンの減少」が挙げられます。
女性ホルモンの一種である「エストロゲン」が持つ役割のひとつが健康的な髪の保持です。しかし、エストロゲンは40歳をピークにどんどん減少してしまいます。
そしてエストロゲンの減少に反比例するように男性ホルモンが増えるため、「女性男性型脱毛症（FAGA）」を引き起こし、薄毛になるケースがあります。
男性型脱毛症（AGA）は別名「脱毛ホルモン」とも呼ばれる強力な男性ホルモン「ジヒドロテストステロン（DHT）」が毛包内の毛母細胞に影響を与え、頭頂部やこめかみの上部分が薄くなっていきます。けれどもFAGAの場合は全体的に毛量が減っていくのが特徴です。
- ストレス
ストレスも薄毛の原因のひとつです。
人はストレスを感じると自律神経が刺激され、頭皮の血行が悪くなってしまいます。すると髪に必要な栄養が行き渡らず、抜け毛が増えてしまいます。
ストレスによる悪影響はそれだけではありません。たとえばストレスを解消しようとタバコを吸ってしまい血行不良がさらに悪化することも考えられます。ストレスが間接的にも薄毛を進行させる可能性があるのです。
薄毛予防のためにもストレスを抱えないようにしましょう。
- 脂っこい食生活
揚げ物やスナック菓子などを食べ過ぎるのも薄毛につながります。
油分が多いものを摂りすぎると、皮脂が過剰に分泌されてしまい毛穴に詰まってしまいます。すると髪が正常に成長できません。
皮脂が過剰に分泌された頭皮は、他の頭皮トラブルの原因にもなるため油分を取りすぎないように注意しましょう。
- 睡眠不足
髪を育てるために必要な成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため、薄毛対策にはとても重要です。
成長ホルモンが分泌されると細胞が活性化するため、代謝の正常化にもつながります。
入眠から3時間以内に成長ホルモンの分泌がはじまるとされているため、3時間以上の睡眠が必要になります。
- 過度なヘアケア・間違ったヘアケア
皮脂が気になって、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ頭皮を洗ったり、ドライヤーの熱が良くないだろうと自然乾燥にしたり。このような過度なヘアケア、間違ったヘアケアが頭皮トラブルの原因になり、抜け毛を引き起こすケースがあります。
- 紫外線
紫外線対策というと、顔や手など常に肌を露出している部分に対してのものというイメージがありますが、実は頭皮にも紫外線対策が必要です。
紫外線を浴びると、頭皮が硬くなったり、血行が悪くなったりします。頭皮が硬いまま成長してもハリやコシのない不健康な髪になってしまいます。また、血行不良のせいで毛周期の成長期を十分経ることなく抜け落ちてしまう可能性もあります。
薄毛に悩む女性は必読！効果的な対策方法を紹介
ここからは、薄毛に悩む女性におすすめしたい対策方法をご紹介します。
どれも薄毛改善には重要なので、ぜひ参考にしてみてください。
- ストレスをためないようにする
ストレスを溜めるとホルモンバランスや自律神経が乱れ、頭皮が血行不良になります。すると髪に必要な栄養が運ばれなくなり、髪の成長に影響が出てしまうのです。
ストレスを溜めないために軽い運動など自分に合ったストレス解消法を見つけるようにしましょう。
どんなに忙しくても、十分な休息を取ることも大切です。
- バランスの良い食事を摂る
髪の十分な成長には多様な栄養が必要なので、栄養バランスの良い食事を摂ることも薄毛対策には重要です。
特にタンパク質や亜鉛、ビタミンなどを積極的に摂りましょう。
- 規則正しい生活をする
寝不足は髪に悪影響を与えます。睡眠をしっかりとるためにも、夜更かしなどせず規則正しい生活リズムを心がけましょう。
お酒の飲み過ぎや喫煙も髪の成長に影響が出るため控えたいところです。
- 正しいヘアケア
薄毛対策をする上で気をつけたいのは「正しいヘアケア」を知ることです。
普段行うヘアケアでも特に注意したいポイントは以下の通りです。
・外出前には紫外線対策をする
紫外線対策には頭皮にも使えるスプレータイプの日焼け止めを使うのがおすすめ。日差しが特に強い日は日傘や帽子を利用するようにしましょう。
・正しい方法でシャンプーをする
きちんと洗おうとするとゴシゴシと頭皮をこすりがちですが、それは禁物です。指で頭皮をマッサージするようにシャンプーをしましょう。また、すすぎ残しがないように入念にすすぐことも大切です。刺激が強いシャンプーは頭皮を刺激してしまう可能性があるので、アミノ酸系の頭皮にやさしいものを選ぶようにしましょう。
トリートメントやコンディショナーは頭皮に付けないようにしてください。これらは頭皮ケアのためのものではない上に、頭皮に付くと毛穴が塞がれてしまう可能性があるからです。いずれにせよ洗い流さないトリートメントではない限り、髪の毛に付いたままでも悪影響になるので、きちんと洗い流すようにしましょう。
・自然乾燥せず、ドライヤーでしっかり乾かす
髪は繊細です。タオルでゴシゴシ拭くと、キューティクルが剥がれてしまいます。また、濡れた状態のままでいると細菌が繁殖する原因になります。入浴後はドライヤーでしっかり髪を乾かしましょう。
ただ、髪に接近させてドライヤーを使うのは禁物です。20cmほど離してドライヤーをかけるようにしましょう。
その後に使用するオイルなどのヘアケア剤も自分の頭皮や髪に合うものを使用することが大切です。
大切なのは頭皮や髪に負担をかけないことです。
これらができていないと薄毛を引き起こす可能性があります。頭皮や髪を傷めないよう意識しましょう。
- 育毛剤の使用
薄毛対策というと、まず思い浮かぶのは育毛剤の使用ではないでしょうか。育毛剤には髪の成長をサポートする働きがあるのでおすすめです。
商品によっては頭皮環境を改善したり、髪の毛が抜けにくくなったりする効果が期待できるものもあります。
しかし、自分の薄毛の原因にしっかり対応したものでないと、効果を実感できないかもしれません。遺伝子検査によって最適な育毛剤を提供できる「ペルソナ育毛剤」を利用すると良いでしょう。
- 医師に相談
専門家のもとで薄毛対策をしたいという方は医師に相談という方法もあります。
しかし、クリニックでの治療は保険が効かないため、治療費が高額になりがちです。また、処方される発毛剤などの治療薬によっては副作用が出る可能性も否定できません。
AGA治療薬のプロペシアのように女性が使えない薄毛治療薬があるのもデメリットです。
遺伝傾向に適したアプローチが出来る革命的育毛剤【ペルソナ】
女性にとって薄毛対策はとてもデリケートな問題です。「誰にも知られたくない」という方や「お医者さんに相談するのは躊躇してしまう」という方は多いでしょう。
そんな方におすすめしたい薄毛対策が育毛剤ペルソナです。
ペルソナは遺伝子検査を行い、自分の遺伝傾向に合った成分を含む育毛剤をセミオーダーメイドで処方してもらえるため、高い薄毛対策効果が期待できます。
ここではペルソナの特徴やメリットを詳しくご紹介いたします。
遺伝子検査で効果的に育毛
ペルソナは育毛剤を提供する前に遺伝子検査を行います。
遺伝子検査の手間はほとんどかかりません。検査の流れは以下になります。
①遺伝子検査キットが届いたら、同封されている綿棒を取り出します。
②綿棒を使って両頬の内側から細胞を採取します。しっかり拭うように採取してください。
③使用した綿棒と検査申し込み同意書をキットに同封されている返信用封筒に入れてポストに投函します。
2〜3週間後にご自身の遺伝子傾向に基づいて作られた育毛剤と検査結果のレポートが届きます。
男性も女性も使える育毛剤
女性の薄毛の原因はさまざまなので、女性用の育毛剤を使っても効果が感じられないこともあります。
ですが、ペルソナは遺伝子検査の結果をもとに、その人の体質に合った育毛剤を専門家が選ぶため、それぞれが持つ薄毛リスクに対応できる可能性が高いです。
育毛剤というと男性向けの商品が多い中、男女問わず使用できて、しかもその人に合った成分の育毛剤を提供するペルソナは有効な薄毛対策のアイテムといえるでしょう。
定期コースはお得
薄毛対策はすぐに効果が出るわけではないため、長い期間をかけて対策していく必要があります。となると気になるのは育毛剤の費用です。
ペルソナは定期コースの注文で割引が適用されます。
また、6回継続すると遺伝子検査の料金が無料になるのもお得なポイントです。
女性も薄毛対策は必須
今回は薄毛が気になっている女性に向けて、薄毛の種類や原因、対策方法などをご紹介しました。女性の薄毛はあまり人に知られたくないため、できれば自分で薄毛対策をしたいという方は少なくないでしょう。
そんな女性におすすめなのが、自分で薄毛対策ができる育毛剤「ペルソナ」です。
遺伝子検査によって選ばれたセミオーダーメイド式の育毛剤を使うことで、自分に合った薄毛対策が可能です。
これから薄毛対策を始めたい方はぜひペルソナを使ってみてはいかがでしょうか。
